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홈트레이닝 하시는 분들에게 추천!

모델과 발레리나의 공통점이 뭔지 아세요?
바로 평소 '자세'에 많은 시간을 할애한다는 것인데요.
발레리나와 모델은 모두 대중에게 자세로 메세지를 전하는 직업이죠.

특히 모델은 일상생활에서 흐트러진 자세가 일에도 영향을 주기 때문에
늘 '바른 자세' 를 의식하게 되죠. 걷는 것, 앉는 것 모두 모델다워야 하니까요.

그래서인지 집에 가면 긴장이 풀리면서 여기저기 쑤시고 결리는 곳이 생겨요.
다리는 직접 주무르고 풀 수 있지만,
등과 허리는 손길이 닿기 힘든 곳이라 제대로 풀기가 힘들죠

스트레칭으로 풀어주지만 뭔가 덜 개운한 느낌이 남아있을때면,
저는 애슬릿폴을 꺼내 그 위에 누워요.
정말 누워서 아무것도 안하고 누워만 있으면 되니까요 ^^

누워있는 동안 손길 닿지 않는 곳의 근육까지 시원하게 스트레칭~~~~해줍니다.